新宿夜ヨガ YOGA&BEER!!

【ミネラルウォーター付き】YOGA & BEER!! 寄り道ヨガ
おそらく今年最後の開催です！
仕事帰りにヨガですっきり。その後ビールで乾杯しましょう！もちろんヨガのみの参加も大歓迎です。

ヨガクラス「体を中から温めるフローヨガクラス」
■対象：オールレベル（初心者もOKです）
■時間：45分
■持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、タオル
※ヨガマットレンタル可、300円

ヨガの世界では、休むためにリラックスするポーズをとり続ける手法のほかに、いったん活動的なポーズを行ってから休む、活性から休息へ仕向ける（坂道の勾配をつけるイメージです）クラスを組むことが多々あります。

日常のルーチンワーク、〆が決まっている仕事、突然ふられた仕事、ローンチプロジェクト、フェーズアッププロジェクト、実にならない人間関係。忙しく働き、何かに追われる日々を過ごしている日々の中、「最近しっかり休めていない！」と感じている方、是非一度ご参加ください。
ヨガの基本的なポーズを学んでから流れのある動きを行い、その後美味しいビールで乾杯！疲れを流して、ぐっすり眠りましょう。

ヨガ後、お店に移動して乾杯予定ですが、キャッシュオン(自分が頼んだ分その場で支払うシステム)のお店に行く予定なので、各自好きなペースで楽しんでください。解散も自由です♪

19:45　　　　　ドアオープン
20:00 - 20:45　ヨガクラス（ハタヴィンヤサmix）
20:45 - 21:00　着替え、移動
21:00 - 　乾杯！(その後適宜自由解散)

毎回、他サイトからの申込の方も含め3-4名程度でクラス開催しています。
ヨガマット貸出し希望の方は予めお伝えください。レンタル料金は当日回収いたします。
ヨガクラス前のお食事は2時間前までにお済ませください。